今までのヨガを『ガスケアプローチのヨガ』にリニューアルします。
『ガスケアプローチ』とは、フランスのガスケ医師がヨガを元にして考えた呼吸と姿勢からのアプローチで骨盤底筋群をケアすることです。
私たちの身体は、横隔膜と骨盤底筋は同じ動きをしています。
妊娠することで、赤ちゃんが大きくなり、横隔膜の動きが小さくなります（胸式呼吸）。
また、現代病といわれている、スマホを触ることで猫背になり、姿勢が悪くなると呼吸も浅くなります。
姿勢を正しくすることで、横隔膜の動きが良くなり、呼吸が深くできるようになります（腹式呼吸）。
他にも、姿勢が悪いと、赤ちゃんの体勢が悪くなり、お産の進みも悪くなります。
姿勢を整えるといいことがたくさんあります。
妊娠中のマイナートラブルの防ぐ
安産で産みたい
産後快適に楽しく育児ができる
そんな身体作りを自分と赤ちゃんのために始めませんか？
| 対象 | つわり症状がおさまった頃～産後もおすすめ ※下記に該当される方はご遠慮ください ・お腹の張りや出血などの症状がある方 ・体調がすぐれない方 ・張りどめの薬を内服されている方 |
|---|---|
| 日時 | 第2火曜日 13：30～14：30（祝日は除く） |
| 場所 | アネックス棟２Ｆ アネックスホール |
| 定員 | 20人 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水分補給のための飲み物、タオル、出産に関する書類の中の参加同意書、母子手帳 |
| 受講料 | 1回券 1,100円 回数券（4回分）3,300円（税込） |
| 支払い方法 | 当日、開始前に会場で各種QRコード決済にてお支払いください。 現金での受付はいたしておりません。 ご注意ください。 |
＊お互いの感染を防ぐためにも体調がすぐれない場合は参加をお控えください。
＊マスクの着用をお願いいたします。
- 予約が必要です。予約、キャンセルは前日までに、外来タッチパネル、WEB、電話でお願いします。
- 託児も承ります【要予約】。前日までに電話でお申込ください。ただし人数に限りがございます。早めにお申し込みください。予約、キャンセルは前日までに電話でお願いします。託児料金600円、当日QRコード決済でお支払いください。076-422-2000
- あらかじめQRコード決済の残高をご確認ください。残高不足によりお支払いできな場合は受講できない可能性もあります。
- 同意書（すこやかBook p.73）を記入してきてください(下部の診断書の部分は記入不要です)。
- マタニティ・ヨガ カウンセリングチェック表（すこやかBook p.72）を記入してきてください。
支払可能QRコード決済
